Lieve PAPpers,

Wil jij gezonder omgaan met stress tijdens je studie? Bewuster leven? Je minder zorgen maken en meer geluk ervaren? Tijdens deze workshop leer je hoe lastige situaties een emotionele reactie triggeren die bestaat uit gedachtes, fysieke gewaarwordingen, gevoelens en handelingen. Wat als je voor elk van deze onderdelen meer bewustwording kunt trainen? Aandacht is daarbij essentieel. We verkennen verschillende oefeningen om je aandacht te trainen. De workshop is een praktische en nuchtere workshop vol interactieve elementen. Na deze workshop heb je een eerste voorproefje gehad van meer mindful zijn en heb je praktische tips gekregen om te beginnen met het trainen van je brein.

Ben jij benieuwd wat mindfulness is en wat het voor jou kan betekenen? Schrijf je dan in via de activiteitenkalender van PAP (met je UU-mailadres)

Voor de snelle lezer:
Datum: 27 mei
Tijd: 12:00u – 14:00u
Via: Microsoft Teams